Бесплатное приложение для Android, от Medon.
В этом приложении вы сможете вести ежедневный дневник своего сна и бодрствования. Каждый день вы сможете записывать свой сон, настроение и многое другое.
Программа основана на теории, что бессонница вызвана недостатком сна.
Цель программы - помочь вам с бессонницей, ведя ежедневный дневник и выполняя некоторые упражнения по дыханию и медитации.
Упражнения по дыханию основаны на идее, что недостаток кислорода заставляет организм чувствовать себя уставшим и напряженным.
Упражнения по дыханию в программе помогут вам получить больше кислорода и снять симптомы стресса и усталости.
Программа также включает упражнение по медитации.
В упражнении по медитации вы сможете успокоиться и расслабить свой разум.